皇冠网址
热门标签

新2网址(www.hg108.vip):这3类疾病人群要谨慎泡脚,早了解早受益

时间:4周前   阅读:10

Telegram引流软件www.tel8.vip)是一个Telegram群组分享平台。Telegram引流软件包括Telegram引流软件、telegram群组索引、Telegram群组导航、新加坡telegram群组、telegram中文群组、telegram群组(其他)、Telegram 美国 群组、telegram群组爬虫、电报群 科学上网、小飞机 怎么 加 群、tg群等内容。Telegram引流软件为广大电报用户提供各种电报群组/电报频道/电报机器人导航服务。

2022-11-08 07:03 小肆说健康

11月3日凌晨,湖北汉口一名46岁女性泡脚时引发脑血管动脉瘤破裂,经抢救无效后离世。医生分析称,该女性头部一直存在脑血管动脉瘤这颗“不定时炸弹”,随着气温骤降,再加之泡脚水温过热,都可能让血管受到强烈刺激,导致血管瘤破裂危及生命。这则令人心痛的新闻同时为人们敲响了警钟,虽说寒冷的冬季用热水泡脚是一件惬意的事,但也未必人人适合,同时还要讲究科学的方法。

每天泡脚促进睡眠

我国民间自古就有“春天泡脚,升阳固脱;夏天泡脚,暑湿可祛;秋天泡脚,肺润肠濡;冬天泡脚,丹田温灼”的说法。中国人非常讲究泡脚,尤其在冬天很多人都有睡前泡脚的习惯。用热水泡脚时,脚部的温度上升,腿部和脚部的末梢血管逐渐发生扩张,脚部血流量随之增加。因此,泡脚具有改善局部血液循环、温阳暖体的功效,特别对于下肢缺血的人有不小的好处。而且,泡脚能减轻头部血管压力,缓解头痛。夏天用热水泡脚还有很好的祛湿效果。

此外,国内外大量研究证实,热水泡脚还有助眠的作用。德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长认为,更年期女性每天用热水泡脚,可以促进血液循环,降低足部的肌张力,从而放松全身,缓解腰背疼、骨疼,促进睡眠。

手脚暖,有利于睡眠

要想获得良好的睡眠,一方面需要相对较低的卧室环境温度。

一般认为,卧室保持在22~23℃是一个合适的温度。

高于这个温度,就有可能干扰睡眠过程中体温的调节,散热障碍导致容易出汗——夜间出汗通常就是环境温度过高或者盖的过多过厚,而非什么“虚汗”。环境高温本身和出汗都会影响睡眠,既延长睡眠潜伏期即入睡困难,又会影响睡眠质量,尤其是慢波睡眠即深睡眠和快速动眼睡眠既做梦的睡眠。

但是,适当低的环境温度更有利于睡眠

比如研究发现,年轻人在13~23°C和3~17°C,老年人在9~20℃环境温度范围,睡眠质量没有影响。美国睡眠基金会推荐的卧室适宜温度是15~19℃。

另一方面,手脚保持温暖血管才更容易扩张,更有利于散热降低核心体温。

相反,如果手脚冰凉,尤其是脚更容易凉,那么血管就会持续保持收缩状态,也就不利于散热,从而影响核心体温的降低,延长睡眠潜伏期。

这一点已经获得充足证据的证明。

现实生活中,我们多数人也深有体会。如果入睡时手脚冰凉,通常需要较长的时间才能转暖,期间往往难以入睡。

还有一种理论认为,温暖的脚部温度可以直接刺激下丘脑睡眠中枢,有利于入睡和保证睡眠质量。然而,这种说法却缺乏足够证据支持。

也就是说,好的睡眠需要手脚温暖作为一个重要的先决条件

,

新2网址www.hg108.vip)实时更新发布最新最快的新2代理线路、新2会员线路、新2备用登录网址、新2手机版登录网址、新2皇冠登录网址。

,

这3类疾病人群要谨慎泡脚

下肢静脉血栓患者不能泡脚!

处于下肢静脉血栓急性期的患者,是绝对禁止泡脚的,目的是防止血栓脱落。

足癣患者不能泡脚!

就是脚气,如果泡脚,通常会使感染足癣的真菌活性增强,脚部的血管也会呈舒张状态,使脚底皮肤加速破损,引起细菌感染,甚至引起丹毒(一种发生于皮肤和黏膜网状淋巴管的急性炎症)。

糖尿病足患者不能泡脚!

它是糖尿病的并发症之一,糖尿病足患者由于血管病变,对痛觉及温度感受不强,难以感受到水的真实温度,容易被烫伤,如果已经出现水泡、溃疡等症状,容易发生感染,因此不建议泡脚。

如果你正在生病,泡脚前一定要咨询下医生合不合适!切忌把养生,变成“伤身”!

泡脚不要乱加料,秘方根本不存在

人一旦上了年纪,就会担心生病,害怕死亡,这是人之常情。也因此,很多中老年人若面临疾病的威胁,常常会过度担心。而在他们看来,医生是万能的,没有什么是高科技解决不了的。但是,他们却没有注意到,所谓的秘方、高科技在正规医院是不存在的。

桑菊茶,姜蒜、柠檬、苹果醋榨汁,三七、丹参、西洋参磨粉等各种千奇百怪的秘方都有人用,泡脚的时候喜欢听信偏方加一些奇怪的料,如白醋、三七、生姜等等。殊不知这些东西是不能乱加的,轻则浪费,重则可能伤害身体。

健康人群养成泡脚的习惯,的确具有一定的健康益处,但也要讲究科学的方法。

温度不宜过高。水温太高,不仅对心脑血管病患者不利,且容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜,让角质层干燥甚至皲裂。水温以40℃~45℃为宜。可以先用手试试,糖尿病人保险起见,可以用温度计做测量。

时间不要太长。每次泡脚的时间最好不要超过半小时,因为泡脚时人体血液循环和心率会加快,时间太长会增加心脏负担。

,

Game blockchain kiếm tiền free(www.vng.app):Game blockchain kiếm tiền free(www.vng.app) cổng Chơi tài xỉu uy tín nhất việt nam。Game blockchain kiếm tiền free(www.vng.app)game tài Xỉu đánh bạc online công bằng nhất,Game blockchain kiếm tiền free(www.vng.app)cổng game không thể dự đoán can thiệp,mở thưởng bằng blockchain ,đảm bảo kết quả công bằng.

上一篇:telegram中文群组(www.tg888.vip):多项中央财政预算资金提前下达

下一篇:Allbet Gmaing(www.aLLbet8.vip):一只螃蟹15万!日本螃蟹拍出创纪录价格

猜你喜欢

网友评论